Калькулятор ИМТ
Рассчитать ИМТ
Введите рост и вес, чтобы рассчитать ИМТ. В результате вы увидите индекс массы тела, оценку по классификации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нормальный вес при вашем росте и сколько до него осталось.
Что такое ИМТ
ИМТ (индекс массы тела, англ. BMI) показывает соотношение веса и роста. Это самый распространённый показатель, чтобы оценить у взрослого дефицит массы тела, норму, избыточную массу тела или ожирение.
Формула ИМТ
BMI =
w — вес в килограммах, h — рост в метрах
Таблица ИМТ для взрослых (ВОЗ)
Для взрослых от 18 лет:
| Оценка | ИМТ |
|---|---|
| Дефицит массы тела | BMI < 18,5 |
| Нормальная масса тела | 18,5 ≤ BMI < 25 |
| Избыточная масса тела | 25 ≤ BMI < 30 |
| Ожирение I степени | 30 ≤ BMI < 35 |
| Ожирение II степени | 35 ≤ BMI < 40 |
| Ожирение III степени | BMI ≥ 40 |
Нормальный ИМТ у взрослых — от 18,5 до 24,9. ИМТ от 25 означает избыточную массу тела, от 30 — ожирение.
Важна и окружность талии: от 94 см у мужчин или от 80 см у женщин — признак абдоминального ожирения и повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.
ИМТ у детей и подростков (5–17 лет)
Дети и подростки ещё растут, поэтому таблица для взрослых к н им не подходит. Отметьте «Младше 18 лет» и укажите пол и возраст (лет и месяцев). Калькулятор использует нормы роста ВОЗ 2007 года (ИМТ для возраста, 5–19 лет): выше +1 SD — избыточная масса тела, выше +2 SD — ожирение, ниже −2 SD — дефицит массы тела. Нормы для этого возраста и пола показаны под результатом.
Ограничения ИМТ
ИМТ не измеряет количество жира. У спортсменов и людей с большой мышечной массой ИМТ может быть высоким без лишнего жира, а у пожилых людей при том же ИМТ жира больше. Поэтому ИМТ стоит оценивать вместе с окружностью талии и при необходимости обсудить с врачом.
Частые вопросы
Какой ИМТ считается нормой?
По ВОЗ у взрослых нормальный ИМТ — от 18,5 до 24,9.
Как рассчитать ИМТ?
Вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Например, 75 кг и 1,78 м: 75 ÷ 1,78² ≈ 23,7.
Одинаков ли ИМТ для мужчин и женщин?
Да, у взрослых границы одинаковые. У детей и подростков учитываются возраст и пол.
Подходит ли ИМТ спортсменам?
Не всегда: мышцы тяжелее жира, поэтому у очень мускулистого человека ИМТ может показывать избыточный вес при низком проценте жира.
Нормы и источники
Классификация для взрослых — по ВОЗ; границы окружности талии — по консультации экспертов ВОЗ и Международной диабетической федерации (IDF) для европейцев.